Zumba jarosław

  • Zumba jarosław Poddać się leczeniu

    Poddać się leczeniu

    Wiele szpitali, zarówno o profilu ogólnym, jak i psychiatrycznym, stosuje metodę biologicznego sprzężenia zwrotnego, dlatego też najlepiej poddać się leczeniu pod nadzorem psychologa, który przeszedł szkolenie w tym zakresie. Na początku leczenia pacjent otrzymuje informację o urządzeniu oraz uczy się rozpoznawać i interpretować przekazywane przez nie dane o funkcjonowaniu mięśni, a także o innych czynnościach […]

  • Zumba jarosław Biologiczne sprzężenie zwrotne

    Biologiczne sprzężenie zwrotne

    Biologiczne sprzężenie zwrotne dowodzi istnienia powiązań wzaje­mnych między umysłem i ciałem. W zdrowym organizmie funkcjami fizjologicznymi sterują: mózg i centralny układ nerwowy. Często jednak umysł „wtrąca się” – tak jest na przykład wtedy, gdy źródłem napięć w organizmie są sytuacje stresowe. Korzystając z metody biologicznego sprzężenia zwrotnego, pacjent może przyswoić sobie sposoby opanowy­wania zaburzeń równowagi […]

  • Zumba jarosław Odżywianie

    Odżywianie

    Bardzo często nie doceniamy znaczenia odpowiedniego odżywiania. Jeśli jedzenie jest niezdrowe, narządy i komórki organizmu nie otrzymują składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i wzrostu. Odżywianie się jest podstawową potrzebą życiową, i dlatego właśnie w pokarmie poszukiwano źródła substancji leczniczych. Starożytni Grecy i Egipcjanie używali, na przykład, czosnku do leczenia infekcji dróg oddechowych, wirusowych chorób […]

  • Zumba jarosław Witaminy i związki mineralne

    Witaminy i związki mineralne

    Witaminy i związki mineralne Witaminy i związki mineralne odgrywają zasadniczą rolę w przemianie materii oraz w przebiegających w organizmie procesach chemicznych, któ­re uwalniają energię z pożywienia. Wyróżniamy trzynaście podstawowych witamin. Są to witaminy: A, C, D, E, K oraz osiem witamin z grupy B, zwanych witaminą B complex. Witaminy rozpuszczają się albo w wodzie, albo […]

  • Zumba jarosław Węglowodany

    Węglowodany

    Węglowodany Głównym źródłem energii są węglowodany, przetwarzane w organizmie na glukozę i glikogen, zasilające mięśnie, mózg oraz układ nerwowy. Źró­dłem węglowodanów są skrobia i cukry. Zaleca się szczególnie spożywanie skrobi zawartej w ziarnach zbóż, roślinach strączkowych oraz makaro­nach, natomiast źródłem cukru są owoce i warzywa. Oczyszczony cukier i mąka zawierają wysokokaloryczne węglowodany o niskiej wartości […]

  • Zumba jarosław Podstawowe składniki odżywcze

    Podstawowe składniki odżywcze

    Wszystkie produkty żywnościowe zawierają substancje, które są nie­zbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Należą do nich tłuszcze, białka, błonnik, węglowodany, witaminy, związki mineralne oraz pier­wiastki śladowe. Zdrowa dieta polega na dostarczeniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich proporcjach. Białka Białka stanowią około 17 procent ciała człowieka; są one podstawo­wym budulcem mięśni, włosów, kości, paznokci oraz […]